105 <meta property="fb:pages" content=""/><style>/* CSS added by WP Meta and Date Remover*/.entry-meta {display:none !important;}
106 .home .entry-meta { display: none; }
107 .entry-footer {display:none !important;}
108 .home .entry-footer { display: none; }</style><!-- person Schema optimized by Schema Pro --><script type="application/ld+json">{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Person","name":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432","url":"http:\/\/batmanapollo.ru"}</script><!-- / person Schema optimized by Schema Pro --><!-- sitelink-search-box Schema optimized by Schema Pro --><script type="application/ld+json">{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"WebSite","name":"\u041e\u043f\u0441\u0443\u0438\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f","url":"http:\/\/batmanapollo.ru","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":"http:\/\/batmanapollo.ru\/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}]}</script><!-- / sitelink-search-box Schema optimized by Schema Pro --><!-- breadcrumb Schema optimized by Schema Pro --><script type="application/ld+json">{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"http:\/\/batmanapollo.ru\/","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"http:\/\/batmanapollo.ru\/dbt-%d0%b4%d0%bf%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%bb-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87\/","name":"DBT (\u0414\u041f\u0422 \u0434\u043b\u044f \u041f\u0420\u041b) \u0414\u0438\u0430\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f"}}]}</script><!-- / breadcrumb Schema optimized by Schema Pro --> <script>
301 <p><strong>ЕДИНСТВО И БОРЬБА ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ</strong> – способ онтологизации противоречий и противоположностей. </p>
302
303
304
305 <p>«<strong>Диалектической</strong>», поскольку пациенту предлагается осознать, что существует много различных точек зрения на ситуацию, которую он субъективно воспринимает, как «невыносимую» и «безвыходную». Благодаря этому диалектическому подходу к ситуации, пациент приобретает способность спокойно взвешивать все «за» и «против», а затем выбирать тот взгляд на проблему, который позволит ему вести себя наиболее благоприятным для него образом.</p>
306
307
308
309 <p></p>
310
311
312
313 <p><strong>Два дурака</strong>— как образ как метафора…</p>
314
315
316
317 <p>Шёл по дороге дурак. И встретились ему два мудреца. Спросил он их о смысле жизни. Один мудрец постоял немного и пошёл дальше, а второй остановился и начал объяснять.<br> И осталось на дороге два дурака.</p>
318
319
320
321 <p>А вот еще одна.</p>
322
323
324
325 <p><strong>«Не всё коту масленица»</strong> суть мероприятия, что жизнь это не только праздник, а еще и похмелье. </p>
326
327
328
329 <p>Вопрос в том, что для одних похмелье, а для других вечное состояние.</p>
330
331
332
333 <p>Важно понимать, что это как бы сложная история в которой «детские решения» из «детства» переехали во взрослую жизнь, прочно обосновались и еще из рупора вещают, что жизнь такая и нет иной.</p>
334
335
336
337 <p>Вещание из рупора (скандалы, мексиканский душ и прочие качели, качели это такие себе то «вверх» то «вниз»), а еще в добавок к «говнометанию» словесному, добавляется и поведенческое, все виды скандалов со всеми вытекающим.</p>
338
339
340
341 <p>Образно говоря, человеку не хватает баланса <strong>возбуждения</strong> и <strong>торможения</strong>, а сплошные крайности. </p>
342
343
344
345 <p>Википедия хорошо написала в очередной раз статью о «Диалектической поведенческой терапии» выдержками которой я и заделюсь.</p>
346
347
348
349 <p>Да. Кратко. Есть машина, у нее две пидали: ГАЗ и ТОРМОЗ. Надо и хорошо уметь нажимать нужную педаль в нужном месте в нужное время.</p>
350
351
352
353 <p>ГАЗ или ТОРМОЗ — согласно ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ.</p>
354
355
356
357 <p></p>
358
359
360
361 <p> Все дико просто. НАДО ТОЛЬКО ДЕЛАТЬ! Увы на практике это сложнее, (Сложнее… это очень трудно, реально трудно, трудно трудно трудно…)</p>
362
363
364
365 <p>ACCEPTS</p>
366
367
368
369 <p>Этот метод помогает пациенту использовать приемы отвлечения в ситуации, которая вызывает у него слишком интенсивные негативные эмоции. Для лучшего запоминания этих приемов используется аббревиатура ACCEPTS:</p>
370
371
372
373 <pre class="wp-block-code"><code>Activities — Активность: делать то, что доставляет удовольствие.
374 Contribute — Помогать другим людям.
375 Comparisons — Сравнивать себя с людьми, которые находятся в более тяжёлой ситуации или вспомнить собственный прошлый опыт преодоления более сложных проблем.
376 Emotions (other) — Постараться вызвать у себя положительные эмоции, например, используя чувство юмора.
377 Push away — Временно отстраниться от проблемы. На некоторое время постараться заняться чем-то другим.
378 Thoughts (other) — Заставить себя думать о чём-то, не связанном с проблемой.
379 Sensations (other) — Заняться чем-то, помогающим испытать иные интенсивные ощущения (например, принять холодный душ)</code></pre>
380
381
382
383 <p>IMPROVE</p>
384
385
386
387 <p>Приёмы, которые следует использовать в интенсивной стрессовой ситуации, обозначаются аббревиатурой IMPROVE:</p>
388
389
390
391 <pre class="wp-block-code"><code>Imagery — Вообразить приятный образ, способствующий релаксации, или же представить себе, что проблема благополучно разрешилась.
392 Meaning — Найти смысл в своих ощущениях.
393 Prayer — Для верующих рекомендуется использовать молитву, а для неверующих — проговаривать «личную мантру».
394 Relaxation — Расслабить мускулы, глубоко дышать, использовать «приемы самоуспокоения» (см. выше).
395 One thing in the moment — Сконцентрировать внимание на том, что вы делаете в данный момент.
396 Vacation — Постараться ненадолго отвлечься и отдохнуть.
397 Encouragement — Постараться подбодрить самого себя. Сказать себе «Я способен справиться с этой проблемой».</code></pre>
398
399
400
401 <p>PLEASE</p>
402
403
404
405 <p>При пограничном расстройстве личности у пациента часто наблюдаются различные типы аутодеструктивного поведения, которые могут быть явными или скрытыми (например, при возникновении какого-либо заболевания не пытаться вылечить его). PLEASE является аббревиатурой для списка приёмов, которые способствуют физическому и эмоциональному здоровью:</p>
406
407
408
409 <pre class="wp-block-code"><code>PhysicaL illness (treat) — В случае плохого самочувствия следует применить необходимые методы лечения.
410 Eating (balanced) — Следует придерживаться здоровой диеты и умеренности в еде.
411 Avoid mood-altering drugs — Не принимать наркотические средства или лекарства, которые не были выписаны врачом.
412 Sleep (balanced) — Избегать недостаточного или избыточного сна (рекомендуется спать восемь часов в сутки).
421 <p>Эти приёмы не являются специфическими для диалектической терапии, они также используются в других терапевтических методиках, предназначенных для улучшения способности к общению с окружающими. Хотя пациенты, страдающие пограничным расстройством личности, в целом не имеют проблем в общении, они могут испытывать значительные трудности в сложных или конфликтных ситуациях (поскольку подобные ситуации вызывают у них интенсивные эмоциональные реакции). Для запоминания этих приёмов используются следующие аббревиатуры:<br>
422 DEARMAN</p>
423
424
425
426 <p>DEARMAN — это список приёмов, используемых для того, чтобы просьба была эффективной:</p>
431 Express — выразите, что вы чувствуете, и помогите собеседнику понять, почему вам необходима помощь.
432 Assert — ведите себя уверенно, ясно объясняя собеседнику, чего именно вы хотите.
433 Reinforce — подкрепите вашу позицию, указав, какие положительные последствия будет иметь исполнение вашей просьбы.
434 Mindful of the situation — Сконцентрируйте ваше внимание на проблеме и игнорируйте всё, что может отвлечь вас.
435 Appear Confident — старайтесь казаться уверенным в себе даже если на самом деле вы не уверены в себе.
436 Negotiate — при необходимости «торгуйтесь» для того, чтобы прийти к удобному для вас компромиссу.</code></pre>
437
438
439
440 <p>GIVE</p>
441
442
443
444 <p>Эти приёмы помогают поддерживать хорошие отношения с окружающими.</p>
445
446
447
448 <pre class="wp-block-code"><code>Gentle — Используйте вежливую манеру общения, не применяйте вербальную или физическую агрессию, не забывайте о принципе не-суждения (см. выше).
449 Interested — Если собеседник говорит о чём-то, проявляйте интерес к его словам. Поддерживайте зрительный контакт, задавайте вопросы.
450 Validate — Покажите собеседнику, что вы понимаете его проблему и сочувствуете ему (с помощью слов, выражения лица и жестов).
451 Easy Manner — Во время разговора оставайтесь спокойны, улыбайтесь, используйте юмор[4].</code></pre>
452
453
454
455 <p>FAST</p>
456
457
458
459 <p>Этот набор приёмов помогает индивиду сохранять самоуважение в проблемной ситуации:</p>
460
461
462
463 <pre class="wp-block-code"><code>Fair — будьте справедливы к себе и к собеседнику.
464 Apologies (few) — не извиняйтесь более одного раза, если вы поступили неправильно.
465 Stick to Your Values — не отказывайтесь от своей системы ценностей и от того, во что вы верите. Не позволяйте другим людям заставлять вас делать то, что не соответствует вашим моральным ценностям.
466 Truthful — не лгите. Ложь не только вредит взаимоотношениям, но и уменьшает ваше уважение к самому себе[4].</code></pre>
467
468
469
470 <p>Схема диалектической терапии</p>
471
472
473
474 <p>В диалектической поведенческой психотерапии используется три модуля работы с пациентом:</p>
475
476
477
478 <pre class="wp-block-code"><code>Групповая терапия для развития навыков общения и эмоционального контроля. Обычно члены группы собираются один раз в неделю, каждая встреча длится около двух с половиной часов. Во время каждой встречи выполняются групповые упражнения, проводятся ролевые игры и предлагаются домашние задания.
479
480 Индивидуальная терапия, проводимая еженедельно (каждый сеанс длится 40–50 минут)[1]. Во время индивидуальных сеансов терапевт и пациент обсуждают трудности, которые могут возникнуть в ходе групповой терапии, или кризисные ситуации из повседневной жизни пациента. Терапевт помогает пациенту применить диалектический подход к проблеме и найти оптимальное решение.
481 Психологическая поддержка по телефону. В случае, если пациент попадает в стрессовую ситуацию, в которой он не может справиться со своими эмоциями, он может получить немедленную помощь от своего терапевта. Беседа по телефону обычно длится около 15 минут.</code></pre>
545 <li id="menu-item-4051" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-4051"><a href="http://batmanapollo.ru/biznes-kniga/">Список книг по бизнесу. 100 лучших книг по бизнесу</a></li>
603 Тренинг Алексея Ситникова "AcmeoLogic: Четыре ступени к вершине"
604 54 закона судьбы, сформулированные в ходе уникального социального эксперимента
605 Коуч первых лиц, консультант, доктор психологических наук, доктор экономических наук, профессор, мастер делового администрирования (МВА), сертифицированный тренер НЛП, политтехнолог. Опыт консультирования и преподавания в более чем 50-ти странах.
606 Автор и разработчик тренингов и мастер-классов на темы:
607 - Контроль состояний и воспоминаний
608 - Трансовые состоянии и использование ресурса бессознательного
609 - Самопрограммирование и изменение личностных черт
610 - Харизма и влияние
611 - Развитие бренда личности
612 - Законы управление судьбой
613 - Воспитание здорового эгоизма
614 - Взаимодействие мужской и женской энергий
615
616 В разное время глубоко изучал тантру, трансовые техники, йогу, психотехнологии, феномен лидерства, восточную философию. Стал первым, кто привез и распространил на постсоветском пространстве НЛП и Эриксоновский гипноз. Также изучал кибернетику, нейрофизиологию, теорию дыхания К.Бутейко, восточную медицину, акмеологию, психологию вербовки и допроса, социологию, лоббизм, технологию фабрик мысли.
617
618 В качестве консультанта работал с Германом Грефом, Юлией Тимошенко, Николаем Аксененко, Бенджамином Нетаньяху, Львом Черным, Василием Анисимовым, Александром Абрамовым, Зурабом Жванией и многими другими.
619
620 Что такое кармические законы?
621 Как они проявляются и как влияют на нашу судьбу?
622 Надо ли под них подстраиваться или пытаться изменить?
623 6 декабря 2020
624 Авторский тренинг Алексея Ситникова "AcmeoLogic: Четыре ступени к вершине"
625
626 5 декабря 2020
627 Авторский тренинг Алексея Ситникова "AcmeoLogic: Четыре ступени к вершине"
1287 <p class="has-text-align-center">Психолог. Опсуимолог. Психология.<br>Психология развития личности для мужчин и женщин — людей.<br>Психолог онлайн консультация.</p>
1324 var daftplug_instantify_public_js_vars = {"ajaxUrl":"http:\/\/batmanapollo.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","generalError":"An unexpected error occured","homeUrl":"https:\/\/batmanapollo.ru\/","settings":{"pwa":"on","pwaDynamicManifest":"off","pwaName":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d Zoom, Viber, Skype","pwaShortName":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d Zoom, Viber, Skype","pwaStartPage":"https:\/\/batmanapollo.ru\/","pwaDescription":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 Zoom \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d. \u0421\u043a\u0430\u0439\u043f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041b\u0430\u0439\u0444-\u041a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438.","pwaIcon":"","pwaDisplayMode":"standalone","pwaOrientation":"any","pwaIosStatusBarStyle":"default","pwaThemeColor":"#FFFFFF","pwaBackgroundColor":"#FFFFFF","pwaCategories":"books","pwaRelatedApplication":"off","pwaRelatedApplicationPlatform":"play","pwaRelatedApplicationUrl":"","pwaRelatedApplicationId":"","pwaAppShortcut1":"off","pwaAppShortcut1Name":"","pwaAppShortcut1Url":"","pwaAppShortcut1Icon":"","pwaAppShortcut2":"off","pwaAppShortcut2Name":"","pwaAppShortcut2Url":"","pwaAppShortcut2Icon":"","pwaAppShortcut3":"off","pwaAppShortcut3Name":"","pwaAppShortcut3Url":"","pwaAppShortcut3Icon":"","pwaAppShortcut4":"off","pwaAppShortcut4Name":"","pwaAppShortcut4Url":"","pwaAppShortcut4Icon":"","pwaOverlays":"on","pwaOverlaysBrowsers":["chrome","firefox","safari"],"pwaOverlaysTypes":"fullscreen","pwaOverlaysBackgroundColor":"#0A10FF","pwaOverlaysTextColor":"#FFFFFF","pwaOverlaysShowAgain":"2","pwaInstallButton":"off","pwaInstallButtonShortcode":"[pwa-install-button]","pwaInstallButtonBrowsers":["chrome","firefox","safari"],"pwaInstallButtonText":"Install App","pwaInstallButtonBackgroundColor":"#0A10FF","pwaInstallButtonTextColor":"#FFFFFF","pwaOfflineFallbackPage":"","pwaOfflineNotification":"on","pwaOfflineForms":"off","pwaOfflineGoogleAnalytics":"off","pwaOfflineHtmlStrategy":"StaleWhileRevalidate","pwaOfflineJavascriptStrategy":"StaleWhileRevalidate","pwaOfflineStylesheetsStrategy":"StaleWhileRevalidate","pwaOfflineImagesStrategy":"StaleWhileRevalidate","pwaOfflineFontsStrategy":"StaleWhileRevalidate","pwaAjaxify":"off","pwaAjaxifyForms":"off","pwaAjaxifySelectors":"","pwaNavigationTabBar":"off","pwaNavigationTabBarBgColor":"#FFFFFF","pwaNavigationTabBarIconColor":"#B3B9CA","pwaNavigationTabBarIconActiveColor":"#FFFFFF","pwaNavigationTabBarIconActiveBgColor":"#2552FE","pwaNavigationTabBarIconStyle":"default","pwaNavigationTabBarItem1":"","pwaNavigationTabBarItem1Icon":"","pwaNavigationTabBarItem1Page":"","pwaNavigationTabBarItem2":"","pwaNavigationTabBarItem2Icon":"","pwaNavigationTabBarItem2Page":"","pwaNavigationTabBarItem3":"","pwaNavigationTabBarItem3Icon":"","pwaNavigationTabBarItem3Page":"","pwaNavigationTabBarItem4":"","pwaNavigationTabBarItem4Icon":"","pwaNavigationTabBarItem4Page":"","pwaNavigationTabBarItem5":"","pwaNavigationTabBarItem5Icon":"","pwaNavigationTabBarItem5Page":"","pwaNavigationTabBarItem6":"","pwaNavigationTabBarItem6Icon":"","pwaNavigationTabBarItem6Page":"","pwaNavigationTabBarItem7":"","pwaNavigationTabBarItem7Icon":"","pwaNavigationTabBarItem7Page":"","pwaPullDownNavigation":"off","pwaPullDownNavigationBgColor":"","pwaToastMessages":"on","pwaSwipeNavigation":"off","pwaShakeToRefresh":"off","pwaVibration":"off","pwaPreloader":"off","pwaPreloaderStyle":"default","pwaPreloaderDeviceTypes":"both","pwaCssDeliveryOptimization":"off","pwaJsDeliveryOptimization":"off","pwaCacheMinify":"off","pwaCompression":"off","pwaCachingHeaders":"off","pwaPushPrompt":"on","pwaPushPromptMessage":"We would like to show you notifications for the latest news and updates.","pwaPushPromptTextColor":"#444F5B","pwaPushPromptBgColor":"#FFFFFF","pwaPushButton":"on","pwaPushButtonIconColor":"#FFFFFF","pwaPushButtonBgColor":"#FF3838","pwaPushButtonPosition":"bottom-left","pwaPushButtonBehavior":"shown","pwaPushNewContent":"off","pwaPushNewContentPostTypes":["post"],"pwaPushWooNewProduct":"off","pwaPushWooPriceDrop":"off","pwaPushWooSalePrice":"off","pwaPushWooBackInStock":"off","pwaPushWooNewOrder":"off","pwaPushWooNewOrderRoles":["administrator"],"pwaPushWooLowStock":"off","pwaPushWooLowStockRole":["administrator"],"pwaPushWooLowStockThreshold":"5","pwaPushBpMemberMention":"off","pwaPushBpMemberReply":"off","pwaPushBpNewMessage":"off","pwaPushBpFriendRequest":"off","pwaPushBpFriendAccepted":"off","amp":"on","ampMode":"paired","ampMobileRedirect":"on","ampOnAll":"on","ampOnPages":"is_singular","ampOnPostTypes":"post","ampAdSenseAutoAds":"off","ampAdSenseAutoAdsClient":"","ampAdAboveContentSize":"responsive","ampAdAboveContentClient":"","ampAdAboveContentSlot":"","ampAdInsideContentSize":"responsive","ampAdInsideContentClient":"","ampAdInsideContentSlot":"","ampAdBelowContentSize":"responsive","ampAdBelowContentClient":"","ampAdBelowContentSlot":"","ampAdAboveContent":"off","ampAdInsideContent":"off","ampAdBelowContent":"off","ampGoogleAnalytics":"off","ampGoogleAnalyticsTrackingId":"","ampGoogleAnalyticsAmpLinker":"off","ampFacebookPixelId":"","ampSegmentAnalyticsWriteKey":"","ampStatCounterUrl":"","ampHistatsAnalyticsId":"","ampYandexMetrikaCounterId":"","ampChartbeatAnalyticsAccountId":"","ampClickyAnalyticsSiteId":"","ampFacebookPixel":"off","ampSegmentAnalytics":"off","ampStatCounter":"off","ampHistatsAnalytics":"off","ampYandexMetrika":"off","ampChartbeatAnalytics":"off","ampClickyAnalytics":"off","ampAlexaMetrics":"off","ampAlexaMetricsAccount":"","ampAlexaMetricsDomain":"","ampCookieNotice":"off","ampCookieNoticeMessage":"This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.","ampCookieNoticeButtonText":"Got it!","ampCookieNoticePosition":"top","fbia":"on","fbiaPageId":"","fbiaPostTypes":["post"],"fbiaArticleStyle":"default","fbiaCopyright":"","fbiaRtlPublishing":"off","fbiaArticleQuantity":"10","fbiaArticleInteraction":"off","fbiaAudienceNetwork":"off","fbiaAudienceNetworkPlacementId":"","fbiaAnalytics":"off","fbiaAnalyticsCode":""},"pwaPublicKey":"BAeNxec9a-YYDayU58RgH2Brzhy5WbHfLZVYE1uPn--mFh0MKt2yKEgXmfAHgAeTFO8KY-zkTsoLGNN1J8ifQ0U","pwaSubscribeOnMsg":"Notifications are turned on","pwaSubscribeOffMsg":"Notifications are turned off"};
1334 var AIOSRS_Frontend = {"ajaxurl":"http:\/\/batmanapollo.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","post_id":"524","user_rating_nonce":"7fca9fd34e","success_msg":"Thanks!"};
1406 <span class="daftplugPublicPushPrompt_msg" style="color: #444F5B;">We would like to show you notifications for the latest news and updates.</span>